TrainCurve
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Bêta publique · Juin 2026

Entraînez-vous mieux.
Récupérez plus.
Courez plus vite.

Le calcul de charge qu'utilise votre coach, l'IA que vous payez déjà et vos propres données — sur une plateforme sans frais au token. Basé sur le modèle Banister 1965. Open source. Hébergé dans l'UE.

Commencer gratuitementVoir les tarifs →
  • Gratuit à vie pour les 100 premières séances
  • Sans carte bancaire
  • Hébergé dans l'UE · RGPD par conception
  • Open source (AGPLv3)
01Banister 1965Le modèle derrière chaque graphique TrainingPeaks.
02€0Au token. Votre abonnement IA couvre le coaching.
0312+Métriques calculées depuis vos fichiers FIT bruts.
04AES-256Au repos pour chaque clé. Nous ne pouvons pas les lire.

Ce en quoi nous croyons

Trois choses,
faites honnêtement.

  1. 01

    Des chiffres, pas des adjectifs

    Le même calcul que votre coach.

    CTL, ATL, TSB, TSS, IF, NP et zones de FTP, calculés depuis vos fichiers FIT. Le modèle impulsion-réponse Banister 1965. Celui que TrainingPeaks facture 240 € par an. Gratuit sur l'offre gratuite.

    Banister, E.W. (1965). "Theoretical aspects of endurance training."

  2. 02

    BYOK

    Apportez votre IA. Zéro frais au token.

    Collez votre clé Claude Pro ou ChatGPT Plus. Le coach voit vos 30 dernières séances, votre charge, vos zones et vos objectifs. Votre clé est chiffrée au repos en AES-256-GCM. Nous ne la voyons jamais.

    Claude Pro 20 $/mois. ChatGPT Plus 20 $/mois. Cela couvre un coaching illimité.

  3. 03

    Données ouvertes

    Vos données, dans des formats que vous maîtrisez.

    Importez des fichiers FIT, TCX ou GPX. Synchronisez Strava en deux clics. Récupérez depuis Garmin, Wahoo, Coros, Polar, Suunto. Exportez toute la base en JSON ou CSV quand vous voulez. Sans verrouillage.

    Plateforme de base sous AGPLv3. Auto-hébergez pour votre club.

Ce qu'il fait

Construit autour
de trois questions.

Celles qu'un coach poserait avant chaque séance. Celles qu'un appareil ne peut pas trancher pour vous.

01

Charge d'entraînement

Le graphique qu'un coach dessinerait à la main.

CTL : charge chronique, la moyenne sur 42 jours de votre TSS. ATL : votre fatigue, sur 7 jours. TSB : la différence, votre forme actuelle. Plus IF, NP, TSS, zones de FTP, ramp rate et totaux hebdo.

02

Coach conversationnel

Demandez « je me repose demain ? » et obtenez une vraie réponse.

Le coach a vos 30 dernières séances, votre CTL/ATL/TSB, vos zones et objectifs. Il raisonne avec les modèles que vous payez déjà — Claude, GPT-4o, Gemini — dans le vocabulaire d'un coach humain.

03

Intégrations

Le matériel que vous avez déjà.

Déposez un fichier FIT. Synchronisez Strava en deux clics. Récupérez depuis Garmin, Wahoo, Coros, Polar, Suunto. Formats ouverts en entrée et en sortie : JSON, CSV, FIT.

“L'impulsion d'entraînement est le travail effectué au-dessus du métabolisme de repos lors d'une séance. L'impulsion de performance, ou forme, est une fonction positive de la quantité d'entraînement et du temps écoulé depuis celui-ci.”

— Eric W. Banister, 1965

L'article sur lequel repose le calcul de charge de TrainCurve. Même modèle, même graphique.

Tarifs

Gratuit pour l'essentiel.
9 € pour les autres.

L'offre gratuite couvre 100 séances, tout le calcul et un coach simulé. Pro couvre les séances illimitées, la synchro Strava, l'IA BYOK et les apps iOS / Android. Sans compteur caché de « crédits IA ».

Gratuit

Pour ceux qui veulent voir les chiffres.

  • Jusqu'à 100 séances
  • Graphique CTL / ATL / TSB
  • Import FIT / TCX / GPX
  • Coach IA simulé (hors ligne)
  • Export CSV / JSON
€0à vie
Créer un compte

Pro

Le plus choisi

Pour les blocs sérieux et la prépa course.

  • Séances illimitées
  • Synchro Strava + Garmin
  • Coach IA BYOK
  • TSS, IF, NP, zones FTP, planificateur
  • Export CSV / JSON / FIT
  • Apps iOS + Android
€9par mois
Essai 14 jours

Team

Pour les coachs gérant plusieurs athlètes.

  • Tout Pro
  • Jusqu'à 25 athlètes par siège
  • Tableau de bord coach
  • Pool BYOK partagé (option)
  • Support prioritaire
€29par coach / mois
Parlons-en

FAQ

Vos questions, des réponses.

Que signifient CTL, ATL et TSB ?
CTL (charge chronique) est votre Forme : une moyenne sur ~42 jours de votre charge. ATL (charge aiguë) est votre Fatigue : sur ~7 jours. TSB (équilibre) est votre fraîcheur, soit CTL − ATL : négatif = fatigué, positif = frais.
Qu'est-ce que le TSS ?
Le Training Stress Score est un chiffre combinant la durée et l'intensité d'une séance. Par définition, une heure au seuil (FTP) vaut 100 TSS. CTL, ATL et TSB sont des moyennes glissantes de votre TSS quotidien.
TrainCurve facture-t-il le coach IA ?
Aucun frais au token. TrainCurve utilise le BYOK : vous connectez votre propre clé Claude Pro ou ChatGPT Plus, donc le coaching est couvert par l'abonnement que vous payez déjà.
Y a-t-il une offre gratuite ?
Oui. TrainCurve est gratuit à vie pour vos 100 premières séances, sans carte bancaire. Pro coûte 9 €/mois avec séances illimitées et le coach IA BYOK.
Avec quels appareils et apps ça marche ?
Importez des fichiers FIT, TCX ou GPX, synchronisez Strava et récupérez depuis Garmin, Wahoo, Coros, Polar et Suunto. Exportez vos données en JSON, CSV ou FIT à tout moment.
Mes données sont-elles protégées ?
Oui. TrainCurve est hébergé dans l'UE et conforme au RGPD, votre clé IA est chiffrée au repos en AES-256-GCM, et la plateforme de base est open source (AGPLv3).

Déposez votre premier fichier FIT.
Regardez la courbe bouger.

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Fait à Barcelone · Hébergé dans l'UE · AGPLv3