TrainCurve · Blog

Trainingsbelasting, uitgelegd

Heldere gidsen over CTL, ATL, TSB, TSS, taperen en meer halen uit je data.

CTL, ATL en TSB uitgelegd: trainingsbelasting

Wat Fitheid (CTL), Vermoeidheid (ATL) en Vorm (TSB) betekenen, hoe ze uit TSS volgen en hoe je ze leest om slimmer te trainen.

20 juni 20266 min leestijd

Hoe TSS een training kwantificeert, de berekening met vermogen en hartslag, en hoe je je week plant met wekelijkse TSS.

19 juni 20265 min leestijd

Praktische tapergids: vermoeidheid kwijtraken zonder fitheid te verliezen, welke TSB je wilt en hoe lang je tapert.

18 juni 20265 min leestijd

Hoe BYOK je de AI die je al betaalt laat gebruiken als duurcoach, gevoed door je echte belastingsdata.

17 juni 20264 min leestijd